पैर अथवा हाथ में आई मोच से राहत कैसे पाएं ?

अक्सर हमारा पैर किसी गड्ढे में पड़ जाने से पैर में मोच आ जाती है। मोच आने पर उस अंग पर सूजन आ जाती है और काफी दर्द होने लगता है। कभी-कभी तो चलते-फिरते हाथ-पैर मुड़ जाने अथवा चोट लग जाने के कारण मोच आ जाती है। मोच का दर्द बहुत ही अधिक कष्टदायक होता है, इसमें पैर की हड्डी टूट जाने जैसा दर्द महसूस होता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपचारों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप पैर अथवा हाथ की मोच के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकेंगे।

चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में!!

 

1. दूध:-

  • दर्द चोट लगने का हो या मोच लगने का, हल्दी-दूध पीना न भूलें।
  • यह दर्दनिवारक या पेनकिलर जैसा काम करता है।

2. तुलसी:-

  • तुलसी का पौधा तो हर घर में मिलता है।
  • चोट लगने पर तुरन्त तुलसी की कुछ पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें और उसको चोट वाले स्थान पर लगाएं।
  • आपको चमत्कारी परिणाम देखने को मिलेंगे।

3. हल्दी:-

  • यदि मोच आने के साथ ही थोड़ा-सा छिल गया है, तो सर्व प्रथम 5-6 चम्मच सरसों का तेल लें।
  • अब इसमें 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाऊडर अथवा कच्चा हल्दी का लेप लें।
  • इसमें 4-5 लहसुन की कलियाँ पीसकर डालने के पश्चात धीमी आंच में कुछ देर रखें।
  • उसके उपरांत मोच पर धीरे-धीरे इस तेल से मालिश करें।
  • सरसों और हल्दी का एन्टी-इन्फ्लैमटोरी और एन्टी-फंगल गुण दोनों सूजन और घाव को ठीक होने में मदद करता है।

4. बर्फ:-

  • पैर अथवा हाथ में मोच आने पर बिना देर किए थोड़ी-सी बर्फ एक कपड़े में रखकर सूजन वाले जगह पर लगाएं।
  • इससे सूजन कम हो जाता है।
  • बर्फ लगाने से सूजन वाले जगह पर रक्त का संचालन अच्छी तरह से होने लगता है।
  • जिससे दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है।

5. अम्लपर्णी:-

  • अम्लपर्णी की जड़ को गर्म करके दर्द वाली जगह पर गर्म-गर्म लगाने से रोगी को लाभ मिलता है।

6. बीजपूर:-

  • हाथ व पैरों में मोच आने पर बीजपूर फल के 2 टुकड़ें बर्तन में गर्म करें।
  • अब इसे रोगी के शरीर पर दर्द वाले स्थान पर लगाएं।
  • इससे रोगी का दर्द जल्दी आराम मिलता है।

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