गठिया, मधुमेह और कोलेस्‍ट्रॉल से छुटकारा कैसे पाएं ?

आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप एक चमत्कारी पेय बना सकेंगे। इस पेय जा 1 कप सेवन से आपको मधुमेह, गठिया तथा कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा मिलेगा। यदि आप जिम जाती हैं अथवा नहीं भी जाती हैं तथा खुद की सेहत का ख्‍याल रखती हैं, तो आपको इस जूस को प्रतिदिन ब्रेकफास्‍ट के साथ पीना चाहिए।

यह जूस गाजर तथा अदरक के मिश्रण से तैयार होता है। इन दोनों ही सब्‍जियों में मिनरल्‍स, मल्‍टीविटामिन्‍स और एंटीऑक्‍सीडेंट्स होते हैं, जो पूरी सेहत के लिये फायदेमंद हैं।

चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में!!

आवश्यक सामग्री:-

  • सेंधा नमक
  • दालचीनी पाउडर
  • नींबू – 1
  • अदरक – 1 इंच
  • गाजर –  4 से 5

बनाने विधि:-

  • अदरक तथा गाजर को छील कर धो लें।
  • गाजर का जूस निकालें। उसके बाद अदरक का भी जूस निकालें।
  • अब गाजर तथा अदरक के जूस को एक साथ मिला लें और एक गिलास में निकालें।
  • जूस में स्‍वाद बढ़ाने के लिए आधा नींबू निचोड़ें तथा चुटकीभर सेंधा नमक अथवा दालचीनी पाउडर मिलाएं।
  • इस जूस को प्रतिदिन एक बार जरुर पीएँ, खास तौर पर नाश्‍ता करते समय।
इस जूस को तुरंत बना कर पीना चाहिये क्‍योंकि देर तक रखने के बाद इसमें से पोषक तत्‍व खतम होने लगते हैं। अगर आप चाहें तो इस जूस में 1 हरा सेब भी डाल सकते हैं।

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