हर प्रकार के घुटनों का दर्द के लिए अद्भुत हैं यह घरेलु उपाय!!

घुटनों का दर्द एक बहुत ही कष्टदायक रोग है। यह रोगी को चल-फिर पाने में भी असमर्थ कर देता है। यदि किसी व्यक्ति का वज़न ज़्यादा हो या वह ज़्यादा आयु का हो तो यह दर्द और भी अधिक पीड़ादायक होता है। परन्तु बहुत ही कम लोग जानते हैं कि हम कुछ सरल से घरेलू उपाय करके, इनकी सहायता से घुटनों के दर्द की इस पीड़ा से आज़ादी पा सकते हैं। घुटनों की माँसपेशियो में खिंचाव या तनाव होना, वृद्धावस्था, घुटनों की माँसपेशियो में खून का दौरा सही नहीं होना, माँसपेशियो में किसी भी तरह की चोट का प्रभाव आदि से घुटनों में दर्द की समस्या होती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको करके आप इस दर्द से छुटकारा पा सकेंगे।

तो चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में

१. घुटनों के दर्द के लिए हल्दी-शहद का पेस्ट:-

सामग्री>>>>

  • हल्दी पाउडर – 1 छोटा चम्मच
  • शहद या पीसी हुई चीनी – 1 छोटा चम्मच
  • चूना(पान में लगाकर खाया जाने वाला) – 1 चुटकी
  • पानी – आवश्यकतानुसार

बनाने की विधि>>>

ऊपर बताई गई साडी सामग्री को अच्छे से मिला लें तथा लाल रंग का एक गाढ़ा लेप(पेस्ट) तैयार कर लें।

प्रयोग करने की विधि>>>>

रात को सोने पूर्व इस लेप को अपने घुटनों पर लगाएं। रातभर इस लेप को अपने घुटनों पे लगा रहने दें। प्रांत: साफ पानी से घुटनों को धो लें। लगातार कुछ दिन इस उपाय को करने से घटनों में चोट खिंचाव, सूजन आदि की वजह से होने वाला दर्द पूर्ण रूप से ठीक हो जाएगा।

2. सौंठ पाउडर तथा सरसों के तेल का लेप:-

सामग्री>>>>

  • सौंठ का पाउडर – 1 छोटा चम्मच
  • सरसों का तेल – थोड़ा सा

विधि>>>>

ऊपर बताई गई सामग्री को अच्छे प्रकार से मिलाकर गाढ़ा लेप बना लें इसे अपने घुटनों पर मलिए। इस लेप का उपयोग दिन अथवा रात में कभी भी किया जा सकता है। इस लेप को लगाने के कुछ घंटों बाद इसे धो लें। इस उपाय को करने से घुटनों के दर्द में शीघ्र ही आराम पहुँचता है।

3. घुटनों के दर्द के लिए मिश्रण:-

सामग्री>>>

  • बादाम – चार से पांच
  • साबुत काली मिर्च – पांच से छः
  • मुनक्का – 10
  • अखरोट – 6 से 7

विधि>>>>

ऊपर बताई साडी सामग्री को एक साथ मिला कर इसका सेवन करें तथा साथ ही गर्मा-गर्म दूध पीएं। इस उपाय को प्रतिदिन करने से कुछ ही दिनों के भीतर आपको घुटनों के दर्द में राहत मिलेगी।

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