अनिद्रा का घरेलु उपाय!

कैसे करते हैं सर्पगंधा, अश्वगंधा और भांग मिलकर अनिद्रा को दूर?

आज हमारे देश में हर दूसरा व्यक्ति तनाव से ग्रस्त है और इसी कारण से हर तीसरा व्यक्ति अनिद्रा के रोग से ग्रस्त है। कई बार हम किसी चीज या किसी काम को लेकर अतिउत्साहित होते हैं, दिन रात उसी के बारे में सोचते हैं और उसके लिए खूब मेहनत भी करते हैं। परन्तु जब हम उस काम में असफल होते है तो हम टेंशन या तनाव से ग्रस्त होने लगते हैं। साथ ही दिन रात किसी एक ही चीज के बारे में चिंता करने से नींद ना आने की समस्या होने लगती है। जो कई बार अनिद्रा का रोग बन जाती है। आज कल के समय में इस बीमारी के लक्षण विद्यार्थियों, कर्मचारियों और व्यापारियों में अधिक देखे जाते हैं। अच्छी नींद ना ले पाना या नींद ना आना अनिद्रा के रोग के लक्षण है। अनिद्रा के रोगी को जल्दी नींद नहीं आती और जब नींद आती है, तो वह भी थोड़ी ही देर में खुल जाती है। पूरी नींद ना ले पाने की वजह से हमारे शरीर को पूरा आराम नहीं मिल पाता। जिसके कारण हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है और हमारे सवभाव में भी चिड़चिड़ापन एवं जल्दी गुस्सा आने लगता है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलु उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप अनिद्रा की बीमारी से छुटकारा पा सकेंगे। आपको करना बस इतना है कि सर्पगंधा, अश्वगंधा और भांग को बराबर मात्रा में ले कर पीस लें और इसका चूर्ण बना लें। रात को सोने से पहले 4 से 5 ग्राम चूरन पानी के साथ लें। इस उपाय से आपको अच्छी नींद मिलेगी।

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