रोजाना थोडा–थोडा वजन कम करें इस प्रकार से!

यदि आप भी अपना वज़न कम करने के बारे में सोच रहे हैं, तो गर्मियों में वजन कम करने के लिए बिलकुल सही समय है। परन्तु क्या आपके पास वज़न कम करने के लिए समय की कमी है, जिस कारण आपको कसरत या वयं करने का समय नहीं मिल पा रहा। तो आज की हमारी यह जानकरी आपके के लिए ही है। आज इस लेख में हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके प्रयोग से आप अपनी रोज़ाना की दिनचर्या में थोड़ा-थोड़ा कर अपना वजन घटा सकते हैं।

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यह उपाय एक प्राकृतिक तौर पर चर्बी कम करने वाला(natural fat burner) नुस्खा है। इसके उपयोग से कुछ हफ्तों में ही आपके शरीर की अनचाही चर्बी मिट जाएगी। इसके साथ ही यह उपाय आपके शरीर को detox भी करेगा, शरीर को शक्ति(energy) प्रदान करता है ततः दिमागी की शक्ति को बढ़ावा देता है |

चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में विस्तार से:-

सामग्री:-

  • ½ नीम्बू का रस
  • 1/3 कप पानी
  • मुठी भर धनिया
  • 1 कटा हुआ खीरा
  • 1 चम्मच कटा हुआ अदरक

विधि:-

उपरोक्त सारी सामग्री को ब्लेंडर में एक साथ डाल कर अच्छी तरह से ब्लेंड/मिक्स कर लें। जब यह मिश्रण पूरी तरह से मिश्रित हो जाएं तो तुरन्त इसका सेवन करें। इस मिश्रण का रोजाना सुबह नाश्ता(breakfast) से पूर्व सेवन करें, बहुत जल्द आपको लाभ होगा।

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