लिवर की हर समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय !!

मनुष्‍य का लीवर यानी जिगर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। जब इस अंग को किसी प्रकार की क्षति पहुंचती है तो इससे आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है। इससे आपकी उम्र भी प्रभावित होती है। यह रक्‍त को शुद्ध करने के साथ ही भोजन को पचाने में मदद करता है। लेकिन हमारी बुरी आदतों जैसे ज्‍यादा तले भुने खाना, एक्‍सरसाइज न करना धूम्रपान की बुरी लत और कुछ लोग में शराब पीने की आदत उनके लीवर पर बुरा असर डालती है। ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि आप अपने लीवर को कैसे दुरूस्‍त रखें।

चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में !!

आवश्यक सामग्री:-

  • जैतून का तेल – 1 चम्मच
  • निम्बू का रस – 1 छोटा चम्मच

प्रयोग करने की विधि:-

  • आप प्रतिदिन प्रांत: नाश्‍ते से पूर्व जैतून तेल में निम्बू का रस मिलाकर पीएँ।
  • यह पेय आपके लीवर के स्‍वास्‍थ्‍य का पूरा ख्‍याल रखेगा।
  • अपने भोजन में स्वस्थ खान-पान को शामिल करें तथा प्रतिदिन व्याम अवश्य करें।
  • इस पेय के सेवन के दौरान सिगरेट, शराब तथा तंबाकू आदि से दूर रहना होगा।

इस उपाय के लाभ:-

  • जैतून के तेल से गॉलब्‍लैडर तथा लीवर सही प्रकार से काम करेंगे। साथ ही पित्त का निर्माण करेंगे।
  • नींबू के प्रयोग से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्‍त रहेगी खाना अच्‍छे से हजम होगा।
  • इस पेय पदार्थ को अगर आप नियमित रूप से लेंगे तो इसका असर जल्‍दी ही दिखने लगेगा।
  • इससे आपको अपनी त्‍वचा पर चमक दिखेगी और अगर आंखों के नीचे डार्क सर्कल हैं, तो वह भी धीरे धीरे कम होने लगेंगे।
  • पेट हमेशा सही रहेगा और आप एनर्जी से भर जाएंगे।

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