एक अचूक उपाय कमजोरी, दर्द और खून की कमी दूर कर वजन बढ़ाए !!

आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे है जिसका सेवन करने से शारीरिक शक्ति के साथ कमर दर्द, जोड़ों के दर्द, खून की कमी को दूर करने में भरपूर मददगार है। इस उपाय में तैयार औषधि में किशमिश का उपयोग किया जाता है। किशमिश के सेवन से रक्त, कमज़ोरी आदि तथा ओज की मात्रा बढ़ती है, जो कि आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है। साथ ही इसमें दूध में मौजूद हर तत्व पाया जाता है। सुबह खाली पेट इस मिश्रण के सेवन आपके स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में!!

आवश्यक सामग्री:-

  • अश्वगंधा का पाउडर – 20 ग्राम
  • शहद – 100 ग्राम
  • किशमिश – 100 ग्राम

बनाने की विधि:-

  • एक बर्तन में शहद को डाल लें।
  • इसके बाद अश्वगंधा पाउडर को अच्छे से मिला लें।
  • अब किशमिश को इस मिश्रण में डालकर अच्छी तरह मिश्रित करें।
  • मिश्रण को अच्छे से हिलाएं, जिससे शहद, अश्वगंधा तथा किशमिश पूरी तरह भीग जाएं।
  • अंत में इस मिश्रण को किसी काँच की बर्नी में डालकर ढककर दो दिन के लिए छोड़ दें।
  • दो दिन के पश्चात आपकी चमत्कारी औषधि तैयार है।

सेवन की विधि:-

  • इन किशमिश के सेवन के लिए निकलने से पहले बर्नी को थोडा हिला लें, जिससे सभी आपस में मिल जाए।
  • प्रतिदिन किशमिश के चार दाने निकालकर खाली पेट सेवन करें।
  • इसके लगातार सेवन करने से शारीरिक शक्ति बढती है।
  • अगर कमर दर्द की शिकायत हो तो ठीक हो जाता है।
  • खून की कमी और जोड़ों के दर्द आदि दूर कर शारीरिक एनर्जी मिलती है।

सावधानी:-

  • डायबिटीज के रोगी इसके इस्तेमाल से परहेज करें।
  • इसके सेवन के दौरान शकर का प्रयोग थोड़ा कम कर दें।

किशमिश के अन्य लाभ:-

1. खून की कमी:-

  • शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए भी किशमिश खायी जाती है।
  • किशमिश में विटामिन बी काम्प्लेक्स पाया जाता है तो शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है।

2. वजन बढ़ाए:-

  • वजन बढ़ाने के लिए भी किशमिश का सेवन किया जाता है।
  • उम्र के हिसाब से अगर आपका वजन कम है, तो किशमिश खाइए जल्दी ही आपका वजन बढ़ने लगेगा।

3. कब्ज:-

  • किशमिश खाने से कब्ज के मरीजों को आराम मिलता है।
  • अगर आपके घर में किसी को कब्ज है तो उसे किशमिश जरूर खिलाये।

4. पोषक तत्व:-

  • किशमिश खाने से ब्लड बनता है, वायु, पित्त और कफ दोष दूर होता है और यह हृदय के लिये बहुत लाभकारी होती है।
  • किशमिश ऊर्जा और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं।
  • बाजार में उपलब्ध किशमिश के विभिन्न प्रकार हैं।
  • इनमें से कुछ हैं: सुल्ताना, मैलेगा, मोनुक, ज़ांटे कर्रेंट, मस्कट और थॉम्पसन बीनलेस।

5. उर्जा:-

  • किशमिश में उपस्थित फ्रक्टोस और ग्लूकोज़ बहुत अधिक मात्रा में उर्जा प्रदान करते हैं।
  • अत: सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से कमजोरी नहीं आती और वज़न भी बढ़ता है।

6. एनीमिया:-

  • किशमिश में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
  • प्रतिदिन पानी में भीगे हुए किशमिश खाने से शरीर में खून बढ़ता है और इस प्रकार एनीमिया से बचाव होता है।

7. इम्यूनिटी:-

  • किशमिश में वे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक होते हैं।
  • ठण्ड में प्रतिदिन इसका सेवन करने से बैक्टीरिया और इंफेक्शन (संक्रमण) से लड़ने में सहायता मिलती है।

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