लिवर, ज़िद्दी क़ब्ज़, एसिडिटी जैसी बहुत सी परेशानियों के लिए एक घरेलू उपचार !!

किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है। साथ ही इसमें दूध में मौजूद हर तत्व पाया जाता है। अब आप सोच रहे होगे कि किशमिश का पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद है। तो हम आपको बताते है कि किशमिश का पानी कैसे हमारे लिए फायदेमंद है। सूखे मेवे में शामिल किशमिश अंगूर को सुखाकर तैयार किया जाता है। इसमें अंगूर के सभी गुण मौजूद होते है। इसके सेवन से रस, रक्त, कमज़ोरी आदि तथा ओज की मात्रा बढ़ती है जो कि आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप किशमिश का पानी घर पर ही तैयार पाएंगे और इसके लाभ जानने के बाद आप इसका उपयोग करने से ख़ुद को नही रोक पाएँगे।

चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में !!

बनाने की विधि:-

  • सर्व प्रथम एक पैन में किशमिश को पानी में डाल लें।
  • अब इसे 20 मिनट तक उबालें।
  • फिर इसके पानी को रातभर रखा रहने दें।
  • सुबह इसका सेवन करें।
  • ध्यान रहे कि मधुमेह के रोगी इसके इस्तेमाल से परहेज करें।
  • इसका सेवन एक महीने में सिर्फ चार दिन ही करें।
  • इस दौरान शक्कर का इस्तेमाल थोड़ा कम कर दें।

किशमिश के पानी के लाभ !!

1. रक्तचाप:-

  • चीनी मिट्टी के बर्तन में 20 से 25 किशमिश को 150 मिलीलीटर पानी में रात को भिगोकर रख दें। सुबह किशमिश को खूब चबा-चबाकर खाएं। इससे निम्न रक्तचाप  या  लो ब्लडप्रेशर में लाभ मिलता है और शरीर पुष्ट होता है।

2. पाचन और मेटाल्जिम:-

  • रोजाना इसके सेवन करने से आपको पाचन, मेटाल्जिम आदि के स्तर को कम रखेगा। जिससे आप हमेशा फिट रहेगे।

3. झुर्रियो को हटाए:-

  • आप तो यह जानते ही होगे कि किशमिश खाने से आपकी उम्र बढ जाती है, लेकिन इसके साथ ही ये आपकी त्वचा में आई झुर्रियो को भी हटा देती है।
  • इसके लिए इसके पानी को रोज सुबह पीएं।
  • जिससे आप हमेशा जवां रहें।

4.  हृदय की धड़कन:-

  • 50 ग्राम किशमिश को पानी में मसलकर व उबालकर सेवन करने से हृदय की धड़कपन सामान्य होती है।
  • इससे हृदय को शक्ति मिलती ।

5. बुखार:-

  • अगर आपको बुखार आ रहा है तो इसका सेवन करें।
  • इसमें मौजूद फिनॉलिक पायथोन्यूट्रियंट जो कि जर्मीसाइडल, एंटी बॉयटिक और एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से बुखार छूमंतर हो जाता है।

6. लिवर:-

  • रोजाना इसके पानी पीने से आपका लिवर भी फिट रहता है और यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है।

7. एसिडिटी और थकान:-

  • अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है तो यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
  • इसका नियमित रूप से सेवन करने से जल्द आपको फायदा नजर आएगा।

8. कोलेस्ट्राल:-

  • किशमिश  के पानी को रोज पीने से कोलेस्ट्राल के लेवल को ठीक रखता है।
  • जो कि अधिकतर लोगों को अनियमित रूप से खाना खाने के कारण हो जाता है।
  • इसीलिए इसका सेवन करें।
  • साथ ही यह शरीर के ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को कम करने में मदद भी करता है।

9.कब्ज:-

  • किशमिश 25 ग्राम, मुनक्का 4 पीस, अंजीर 2 पीस और सनाय का चूर्ण चौथाई चम्मच लेकर एक गिलास पानी में भिगो दें।
  • थोड़ी देर बाद सभी को उसी पानी में मसलकर छान लें।
  • इसमें एक कागजी नींबू का रस व 2 चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें।
  • इससे कब्ज दूर होती है।

10. शरीर को शक्तिशाली बनाना:-

  • सुबह के समय लगभग 25 से 30 किशमिश को गर्म पानी से धोकर साफ कर लें और फिर इसे कच्चे दूध में डाल दें।
  • आधे या एक घंटे बाद किशमिशों को दूध के साथ गर्म करके खाएं और ऊपर से दूध पी लें।
  • इससे शरीर में खून बढ़ता है, ठंडक दूर होती है, पुरानी बीमारी, अधिक कमजोरी, यकृत/लिवर की खराबी और बदहजमी दूर होती है।

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