जैसे जैसे हमारी आयु बढ़ती जाती है वैसे वैसे शरीर की नसें कठोर और खुरदरी होती जाती है तथा नसों की लचक में भी कमी आने लगती है। शरीर की चर्बी भी ह्रदय रोग को बढ़ावा देती है। और हार्ट अटैक या हार्ट स्ट्रोक जैसी परिस्थिति उत्पन्न हो जाती है इसलिए समय रहते क्यों न हम घरेलु उपायों से ही ह्रदय को स्वस्थ रखने का प्रयास करें।
क्या है ह्रदय रोग से बचने के घरेलू उपाय ?
प्रातः नाश्ते में रोटी पर शहद और दालचीनी का चूर्ण लगाकर नियमित सेवन करने सेब शरीर की नसों में इकट्ठी होने वाली चर्बी पिघल कर शरीर से बाहर आ जाती है दालचीनी और शहद के नियमित सेवन से नसों की कठोरता में भी कमी आती है। इसके साथ साथ दिल की बीमारी दूर करने के लिए ज़रूरी है खाने पर नियंत्रण रखना ।
क्यूंकि ह्रदयरोग एक छोटी बीमारी नहीं होती है इसलिए आपको घर में परहेज़ के साथ वैद्कीय परामर्श ज़रूर लेना चाहिए ।