कफ को जड़ से कैसे ख़त्म करें ?

बदलते मौसम के कारण कुछ लोगों को खैनी तथा कफ की परेशानी हो जाती है। इसमें लोगों के मुंह में बार-बार खांसी के जरिए कफ आता है जो कभी-कभी तकलीफदेह भी होता है। कफ का आना अच्छी बात नहीं, क्योंकि जब यह सूख जाता है तो आपके छाती में जाकर जमने लगता है जिसे निकालना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में डॉक्टर सिर्फ ऑपरेश्न के सहारे ही निकाल पाते हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके उपयोग से आप कफ की समस्या से छुटकारा पा सकेंगे।

चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में

1. अदरक तथा नमक का सेवन

• नमक तथा अदरक को एक साथ चबाने से असर अधिक होता है।
• कफ के लिए सर्व प्रथम अदरक को छीलकर धो लें तथा छोटे टुकड़ों में काट लें।
• अब इस पर थोड़ा सा नमक छिड़कर इसे चबाएं।
• यदि आपको इसका स्‍वाद अच्‍छा नहीं लगता है। तो आप इसे खाने के बाद शहद पी सकते हैं।

2. नमक तथा अदरक का काढ़ा

• हालाँकि नमक तथा अदरक के सेवन से कफ बहुत सरलता से ठीक हो जाता है। परन्तु बहुत से लोग ऐसा नहीं कर पाते।
• इसलिए ऐसे में आप इसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।

नमक तथा अदरक का काढ़ा बनाने की विधि:-

• अदरक के थोड़े से टुकड़े तथा चुटकी भर नमक 1 गिलास उबलते हुए पानी में मिलाएं।
• अब पानी को आधा हो जाने तक उबालें तथा पानी आधा रह जाने पर गैस बंद कर दें।
• अंत में इसे छान कर रख लें तथा थोड़ा सा ठंडा होने पर इसे पी लें।