आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप एक चमत्कारी जूस तैयार कर पाएंगे। इस जूस का 1 कप आपको दिलाएगा गठिया, मधुमेह तथा कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा। यदि आप जिम जाती हैं अथवा नहीं भी जाती, तो आपको यह जूस प्रतिदिन सुबह के भोजन के साथ पीना चाहिए। इस जूस में मिनरल्स, मल्टीविटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पूरी सेहत के लिए लाभकारी हैं।
चलिए जानते हैं इस विशेष जूस के बारे में!!
आवश्यक सामग्री:-
- दालचीनी पाउडर
- अदरक- 1 इंच
- नींबू- 1
- गाजर- 4 से 5
- सेंधा नमक
बनाने की विधि:-
- गाजर और अदरक को छील कर धो लें।
- फिर गाजर का जूस निकालें।
- उसके बाद अदरक का भी जूस निकालें तथा उसे गाजर के जूस के साथ मिक्स कर के एक गिलास में निकालें।
- जूस में स्वाद बढ़ाने के लिये आधा नींबू निचोड़ें तथा चुटकी भर सेंधा नमक या दालचीनी पावडर मिला दें।
सेवन की विधि:-
- इसे रोज़ाना एक बार जरुर पीएँ, खास तौर पर नाश्ता करते समय।
- इस जूस को तुरंत बना कर पीना चाहिए, क्योंकि देर तक रखने के बाद इसमें से पोषक तत्व ख़त्म होने लगते हैं।
- यदि आप चाहें तो इस जूस में 1 हरा सेब भी डाल सकते हैं।