बहुत से लोग आजकल मांसपेशियों(Muscle) में दर्द(Pain) से पीड़ित रहते हैं। मांसपेशियों का दर्द होना किसी दुर्घटना के कारण चोट आने, इनके ज़्यादा उपयोग होएं, तनाव, चिंता अथवा कुछ चाकिस्तिक परिस्थितियों के कारण हो सकता है। कभी कभी बहुत अधिक व्यायाम करने से भी मांसपेशियों में दर्द हो जाता है। इस स्थिति में हमारे शरीर को ज़्यादा ऑक्सीजन की ज़रूरत होती है, जिसकी पूर्ति करने के लिए मांसपेशियों में अवायुश्वसन होता है। इसके कारण लेक्टिक एसिड एकत्रित होने लगता है। इस लेक्टिक एसिड की वजह से मांसपेशियों में थकान तथा दर्द का एहसास होता है। इस एसिड के विभाजित होने पर मांसपेशियों का दर्द ठीक हो जाता है। परन्तु इस प्रक्रिया में कुछ दिनों का समय लगता है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जोकि मांसपेशियों के दर्द को प्राकृतिक रूप से दूर करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार है।

Drinking a Spoon a Day Yo’ll Never Have Another Muscle Aches relieves your muscular pains

चलिए जानते है इस घरेलू उपाय के बारे में

 

आवश्यक सामग्री:-

• पानी – 1 गिलास
• शहद – 1 चम्मच
• अदरक – 1 टुकड़ा
• दालचीनी – 1 चम्मच

बनाने की विधि:-

• पानी को आग पर उबलने के लिए रखें।
• पानी उबलने लगे तो इसे आग से हटा दें।
• अब इस में दालचीनी तथा अदरक डाल कर मिला लें।
• इस बर्तन को 10 मिनट के लिए ऐसे ही ढक कर रख दें।
• 10 मिनट के उपरांत इस में शहद डाल कर पुनः मिश्रित करें तथा आपकी पेय(ड्रिंक) तैयार हो जाएगा।

सेवन करने की विधि:-

• दिन में दो बार इस पेय का सेवन करें।
• इसका सेवन लगातार जारी रखें।
• जब तक आपको अच्छे नतीजे ना मिलने लगें।