आजकल लोगों की जीवनशैली(Life Style) में बहुत बदलाव आ गया है। मनुष्य की निर्भरता मशीनों पर बढ़ती जा रही है, जिसने बेशक हमारे जीवन को आसान और सुखदायक बना दिया है, परन्तु हमें बहुत सी बीमारियां भी उपहार में दे दी हैं। उच्‍च रक्‍तचाप(High BP Blood Pressure) तथा कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol) इन्हीं में से एक हैं। भले ही यह बीमारियाँ हमें छोटी लगती हों, परन्तु यह प्राणघातक अर्थात जानलेवा होती हैं। हृदयाघात(Heart attack) तथा अन्‍य दिल के रोग होने का यही मुख्य कारण हैं। ऐसे में उच्‍च रक्‍तचाप तथा कोलेस्ट्रॉल(bad cholesterol) को नियंत्रण में रखना ज़रूरी है। इस रोग के मुख्य कारण खाने-पीने की मानसिक तनाव, गलत आदतों तथा सही प्रकार से ना सोने हैं। इस समस्या का इलाज हम घर में इस्तेमाल होने वाली कुछ चीजों से आसानी से कर सकते है।

हमारे शरीर में हृदय(Heart) को जब नस्सो में खून भेजने पर ज़्यादा दबाव पड़ता तो उस स्थिति को उच्च रक्तचाप(High Blood Pressure) कहा जाता है। आज कल उच्च(high) तथा कम(low) रक्तचाप एक बार लग जाने पर पीछा ना छोड़ने वाली बीमारी बन चुकी है। इससे छुटकारा पाना मुश्किल काफी कठिन हो जाता है। यह बीमारी शरीर के सभी आंगो को हानि पहुंचती है। उच्च रक्तचाप होने से दिल के दौरे(Heart attack), आपकी किड्नी के खराब होने तथा नस के फट जाने की संभावना अधिक  हो जाती हैं। रक्तचाप के मरीज़ को ऐसे किसी कार्य को नहीं करना चाहिए, जिसको करने से हृदय की धड़कन(Heartbeat) तेज़ हो जाए। इसलिए आज हम आपको कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप(High BP) की परेशानी से आज़ादी पाने के लिए एक ऐसे आयुर्वेदिक तथा घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जोकि असरदार एक नुस्खा है। इस उपाय को करने से से आप उच्च रक्तचाप तथा कोलेस्ट्रॉल दोनों से एक साथ छुटकारा पा सकेंगे।

HIGH BLOOD PRESSURE & BAD CHOLESTEROL HOME REMEDY

चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में

सामग्री –

• 1 टुकड़ा कटा हुआ अदरक
• 1 कटी हुई लहसुन की कली
• 1 चम्मच (tsp) शुद्ध(आर्गेनिक) शहद
• 1 चम्मच (tsp) नींबू का रस
• 1 चम्मच (tsp) सेब का सिरका(Apple Cider Vinegar)

विधि –

इस उपाय करना बहुत ही आसान है। आपको करना बस इतना है उपर बताई गई सारी सामग्री को एक साथ अच्छे से मिश्रित(मिक्स) कर लें तथा इस मिश्रण को 5 दिनों के लिए फ्रिज में रख दें। अब 5 दिनों के पश्चात आपकी घरेलू औषधि तैयार है। इस औषधि का सेवन सुबह नाश्ते से पूर्व तथा रात को खाने से पूर्व करें।

विशेष सुचना: याद रखें दिन में ३ बार से अधिक इस मिश्रण का सेवन ना करें|

एक हफ्ते के भीतर आपको अपने शरीर में सुधार होते दिखने लगेंगे। एक हफ्ते के पश्चात आप अपना रक्तचाप तथा कोलेस्ट्रॉल की जाँच करवा सकते हैं, आपको अवश्य परिणाम मिलेगा।