फेफड़ों की बलगम को साफ़ करें तथा शरीर को दें मजबूत सुरक्षा कवच!!

(Home remedy to increase immune system) (Home remedy to clear phlegm in lungs)

हमें बहुत से रोगों से सुरक्षित रखने के लिए हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता(Immune System) होती है। यह हमें होने वाले बहुत छोटे-मोठे से रोगों(Minor illness) से स्वयं ही बचा लेता है| रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमज़ोर होने से रोगों का हमारे शरीर पर प्रभाव जल्द होता है। ऐसी स्थिति में हमारा शरीर कमज़ोर होने लगता है तथा हम शीघ्र बीमार पड़ने लगते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमज़ोर या कम होने की बहुत सी वजह हो सकती हैं। (Home remedy to increase immune system) (Home remedy to clear phlegm in lungs)

इसके मुख्य कारण लापरवाह खान-पान, नशा करना तथा कभी-कभी यह जन्म से होता है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप इस परेशानी से निजात पा सकेंगे। यह उपाय शरीर की बिमारियों को रोकने की क्षमता को ठीक कर इसे बढ़ता है।(Home remedy to increase immune system) साथ ही यह उपाय आपको फेफड़ों की बलगम का समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।

चलिए जानते हैं इस घरेलु उपाय के बारे में

आवश्यक सामग्री :-

• निम्बू का रस – 4 चम्मच
• प्रकृतिक शहद – 100 ग्राम
• अदरक का टुकड़ा – 1 इंच
• पानी – 100 ml

बनाने की विधि :-

• सर्व प्रथम पानी में अदरक को डालकर 10 मिनट के लिए उबालें।
• अब इसे ठंडा होने के बाद इसमें शहद तथा निम्बू का रस डाल इसका मिश्रण तैयार कर लें।
• इस मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करके रखें।
• विशेष:- इस मिश्रण का प्रयोग 7 दिनों के भीतर ही करें। इससे अधिक समय तक इसे रखना ठीक नहीं है।

सेवन की विधि :-

• इस मिश्रण को प्रतिदिन सुबह खाली पेट 30 -40 ml की मात्रा में लगातार 40 दिन तक सेवन करें।
• इसके उपरांत फिर 20 दिन के लिए इसका सेवन छोड़ दें।
• 20 दिनों के पश्चात इस प्रक्रिया को दोहराएं।
• आपको बोहत जल्द लाभ होगा।

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