कोलेस्ट्रॉल कम करने का घरेलु उपाय!

कोलेस्ट्रॉल कम करने में धनिया कैसे करता है मदद ?

कोलेस्ट्रॉल लिवर द्वारा बनाने वाला फैट है। हमारी बॉडी सही तरीके से काम करती रहे इसके लिए इसका बनाना जरुरी है। ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का बैलेंस बिगड़ने से कई प्रकार की बीमारिया होने का डर होता है। कोलेस्ट्रॉल 2 प्रकार का होता है – LDL(Low Density Lipoprotien) और HDL(High Density Lipoprotien). LDL को बुरा कोलेस्ट्रॉल मन जाता है और HDL को अच्छा। ऐसा नहीं है की कोलेस्ट्रॉल हमारी बॉडी के लिए अच्छा नहीं है। समस्या यह है की यह हमारी बॉडी में घुलता नहीं और जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है तब यह रक्त कोशिकाओं में जमा हो जाता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर पड़ता है और शरीर के अंगो तक रक्त पहुँचाने में दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है जिससे दिल की बीमारिया होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलु उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको करने आप हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकेंगे। रात को सोने से पूर्व 2 चम्मच धनिया दाना एक गिलास पानी में भिगो कर रखे और सुबह इस पानी को पि लें, साथ ही धनिया भी चबा-चबा कर खाएं।

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