महिला के गर्भधारण करने पर उसकी बच्चेदानी में एक विशेष प्रकार का द्रव्य बनता है, जिसे एमनीओटिक फ्लूइड(Amniotic Fluid) कहा जानत है। यह द्रव्य गर्भाशय में बच्चे के पोषण में बहुत ही बड़ी भूमिका निभाता है। एमनीओटिक फ्लूइड के गर्भावस्था में बहुत लाभ देता है, जैसे कि:-

• यह फ्लूइड बच्चे के पूर्ण  विकास के लिए आवश्यक है।
• बच्चे के किडनी तथा फेफड़ो के विकास में सहायक होता है।
• यह गर्भ में बच्चे को हलचल करने में सहायक होता है। इसके कारण बच्चा आसानी से घूम सकता है। जिससे बच्चे के हाथ पैर मजबूत होते है।
• बच्चे को सुरक्षा प्रदान करता है।
• गर्भाशय में बच्चे को गर्म रखना है।

ओलिगोहीड्रामनिओस(Oligohydramnios):- कभी-कभी कुछ गर्भवती महिलाओं एक ऐसी स्थिति आती है, जिसमें एमनीओटिक फ्लूइड की मात्रा बच्चेदानी में कम हो जाती है। इस स्थिति को ओलिगोहीड्रामनिओस(Oligohydramnios) कहा जाता है, जिसे हम सामान्य भाषा में पानी की कमी कहते है। यह स्थिति होने वाले बच्चे के लिए काफी नुकसानदायक हो सकती है। इस कंडीशन में आप अपने डॉक्टर से जितना जल्दी हो सके संपर्क करें। डॉक्टर इसमें दवा तथा कई प्रकार के आइवी फ्लूइड(IV fluid) देते हैं, जिनसे एमनीओटिक फ्लूइड की पूर्ती की जा सके। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिनको करने से आप गर्भ में एमनीओटिक फ्लूइड की मात्रा बढा सकती हैं।

चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में!!

घरेलू समाधान:-

• कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना के पिए।
• शराब का बिलकुल भी सेवन ना करें, क्योकि शराब आपके होने वाले बच्चे के लिए ठीक नहीं है, शराब शरीर में पानी की कमी लाती है। जिससे Amniotic Fluid की मात्रा कम हो जाती है।
• Diuretics( जिससे ज्यादा यूरिन लगे ) का प्रयोग न करे जैसे अजमोदा।
• लम्बे समय तक बैठकर घर की साफ सफाई झाड़ू पोचा न करे।
• नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करे।
• कम से कम दिन में  दो गिलास दूध जरुर पिए।
• जब आप आराम करे तो बाई तरफ करवट लेकर सोये क्योकि ऐसा करने पर रक्त का सर्कुलेशन uterus की तरफ बढ़ जाता है जिससे एमनीओटिक फ्लूइड बढ़ता है।
• ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिनमे पानी की मात्र ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर , तरबूज , पतागोबी, फूलगोभी, मुली, पालक, अंगूर, सेब  इत्यादि।
• जितना हो सके आराम (bed rest) करे।
• अगर आप BP को कण्ट्रोल करने के लिए ACE inhibitors दवा जैसे Captopril, Lisinopril, Enalapril, Benazepril इत्यादि ले रहे है तो आपने डॉक्टर को जरुर बताये क्योकि यह दवा एमनीओटिक फ्लूइड को कम कर सकते है।