मासिक-धर्म अथवा माहवारी के दौरान स्त्रीयों को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिनमें सबसे आम कमर के नीचे के भाग में दर्द का होना आम परेशानी है। इस परेशानी से निपटने के लिए औरतें दवाओं इत्यादि का प्रयोग करती हैं। बाजार में उपलब्ध यह दवाएं अधिकतर अपना कोई ना कोई हानिकारक प्रभाव अवश्य छोड़ देती हैं, जोकि आगे जाकर और अधिक समस्याएं बढ़ जाती हैं। कई बार दवाईयां महिलाओं के स्वास्थ्य और प्रजनन अंगों पर बुरा प्रभाव डालते हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे ही घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से इस समस्या से निपट सकेंगी। वह भी बिना कोई लारी किए।
चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में !!
माहवारी के दर्द के लिए अदरक:-
- गुड़, सोंठ तथा अदरक के टुकड़ों को गर्म करके इनसे सूप तैयार करें।
- फिर इसे ठण्डा होने दें।
- इस सुप के हल्का ठण्डा हो जाने पर इसका सेवन करें।
- ऐसा करने से आपको माहवारी के दौरान होने वाला दर्द दूर हो जाएगा।
अथवा
- एक गिलास पानी में 29 ग्राम अदरक को उबालें।
- जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें।
- दिन में 2 बार इस छने हुए पानी का सेवन करें।
- इसे आप माहवारी की शुरुआत होने के 15 दिन पूर्व शुरू कर सकती हैं।
- माहवारी के दौरान अदरक का सामान्य से कुछ अधिक मात्रा में चाय में उपयोग करें।
- इस उपाय को 2 महीनों तक करें, इससे आपको निश्चित रूप माहवारी के दौरान होने वाले दर्द से आराम मिलेगा।