कैसे कम करें थाइरोइड के दौरान बड़े हुए मोटापे को ?

थाइरोइड ग्रंथि के असंतुलित होने पर शरीर के आंतरिक अवयवों की क्रिया बाधित होकर चर्बी बढ़ने लग जाती है तथा उनके स्थान को घेर लेती है। फिर वह भोजन से पौष्टिक तत्व लेने और श्रम एवं संचरण करने की शक्ति को कम कर देती है। चर्बी के कारण शरीर के भीतर तंतुओं की मलिनता रक्त में मिलकर बाहर नहीं निकल पाती, जिससे मोटे व्यक्ति का जीवन काल कम हो जाता है।

थाइरोइड ग्रंथि हॉर्मोन का निर्माण कम करने लगती है, जिससे कोशिकाओं का विभाजन तेज़ हो जाता है, इससे कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, इस कारण से मोटापा बढ़ने लगता है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय को बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप थाइरोइड से बढ़े हुए मोटापे को काम कर सकेंगे।

थाइरोइड के लिए घरेलू उपचार:-

• थाइरोइड रोग में गले के अग्रभाग, कंठ के नीचे गले पर सूती गीली पट्टी (पानी में भिगोकर, निचोड़कर) लपेट दें।
• उसके ऊपर ऊनि पट्टी की लपेट दें। इसे  15 से 30 मिनटों तक लपेटा रहने दें।
• तीन दिन रसाहार देकर उपवास कराएं।
• यदि गेंहू के जवारों का रस पीया जाए, तो यह थाइरोइड में सब से उत्तम है।
• प्राणायाम भी करें। विशेषकर उज्जायी प्राणायाम थाइरोइड में बहुत लाभकारी होता है।
• इससे थाइरोइड ग्रंथि पुन: सक्रिय होकर दोष रहित होने लगती है।

अन्य उपचार:-

• गले व् गर्दन पर सौंठ चूर्ण या अदरक पीसकर लेप करते रहें।
• त्रिकुट चूर्ण, बहेड़ा चूर्ण और प्रवाल पिष्टी चूर्ण को क्रमश: 5:2:1 के अनुपात में मिलाकर प्रतिदिन सुबह शाम शहद या गुनगुने पानी से एक ग्राम मात्रा में लेने से थाइरोइड रोग में लाभ मिलता है। त्रिकुट चूर्ण – सोंठ, काली मिर्च और छोटी पिप्पली के समान मात्रा में मिलाने से बनता है। यह बाज़ार में बना बनाया मिल जाता है।
• लहसुन, प्याज, गाजर, मशरूम, सिंघाड़ा व् अन्य समुद्री खाद्यों का प्रयाप्त मात्रा में सेवन करें। यह थाइरोइड ग्रंथि को सक्रिय करते हैं जिससे शरीर की स्थूलता नष्ट होती है।
• अनन्नास: अनन्नास का रस और अनन्नास खाने से थाइरोइड में बहुत लाभ होता है, इससे थाइरोइड में बढ़ा हुआ मोटापा कम होता है।
• धनिया: थाइरोइड में धनिया बहुत फायदेमंद है, यह थाइरोइड को ठीक करता है, इसकी चटनी या सब्जी में डालकर नित्य खाएं।