वज़न(Weight ) बढ़ना तथा चर्बी(Fat) जमा होना आजकल हर दुसरे व्यक्ति की परेशानी बनती जा रही है। वज़न बढ़ाना बहुत सरल है, परन्तु जमी हुए चर्बी को ख़त्म करना बहुत कठिन। पेट को कम करने के लिए भरी कसरत इत्यादि करना, सभी के बस की बात नहीं है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बार में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप शीघ्र ही अपना वज़न कम कर लेंगे। शीघ्र ही अर्थात मात्र 2 दिनों में।
चलिए जानते हैं, इस उपाय के बारे में !
आवश्यक सामग्री:-
- निम्बू का रस – 6 चम्मच
- टमाटर – 4
- लहसुन – 4 कलियाँ
- बर्फ की डलियाँ (Ice Cubes) – 6
- साफ़ पानी – ½ लीटर
बनाने की विधि:-
- टमाटर तथा लहसुन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- अब इन टुकड़ों को पानी तथा निम्बू के रस के साथ ब्लेंडर में डाल कर अच्छे से मिला लें।
- अंत में मिश्रण के तैयार हो जाने पर इसमें बर्फ की टुकडियां डाल दें।
प्रयोग करने की विधि:-
- आपको इस मिश्रण का सेवन का प्रांतः खाली पेट करना है।
बेहतर परिणाम के लिए अपनाएं:-
- इस उपाय के साथ-साथ कसरत इत्यादि भी करते रहें। इससे आपको बहुत जल्द लाभ मिलेगा।
- अनाज का सेवन 3 दिनों तक बिल्कुल नहीं करें।
- मीठे तथा दूध का उपयोग बिल्कलु ना करें।
- बिना मीठे के निम्बू पानी का सेवन अधिक से अधिक करें।
- बिना चीनी की ग्रीन-टी का सेवन करें।
- एलोवेरा जूस का सुबह-शाम 50 ml. की मात्र में एक गिलास गुन-गुने पानी में मिलाकर सेवन करें।