यदि आप भी मोटापे से ग्रस्त हो रहें है, तो सावधान हो जाएँ। शरीर पर अधिक चर्बी बढ़ने से पेट बाहर निकल आता है। यदि अभी यह काबू ना की तो बाद में एक गंभीर समस्या बन जाएगी। मोटापे का प्रमुख कारण काम कम करना तथा जंक फ़ूड(भोजन) का अधिक सेवन करना शामिल है। अपनी जीवनशैली को सुधार कर, नियमित खाने में वसा कम कर आप आसानी से अपने पेट के आसपास की चर्बी को खत्मक कर सकते हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप घर बैठे ही अपने शरीर की चर्बी को खत्म कर सकते हैं। वह भी बिना किसी ख़ास परिश्रम के।
चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में !!
आवश्यक सामग्री:-
- पानी – ½ कप
- नींबू का रस – 1 चम्मच
- बेकिंग सोडा – 1 चम्मच
बनाने की विधि:-
- सर्व प्रथम बेकिंग सोडा को पानी में डालकर मिश्रित करें।
- अब इस मिश्रण में नींबू का रस मिला दें।
- अंत में आपकी औषधि तैयार है।
सेवन की विधि:-
- इस उपाय को प्रतिदिन सुबह खाली पेट नाश्ते से 20 मिनट पूर्व सेवन करें।
- इसके परिणामों से आप बहुत प्रभावित होंगे।