हमारी सुबह बहुत भागदौड़ भरी होती है। हमें सुबह काम पर भी जाना होता है। इस भागदौड़ से हम कई बार काफी थका हुआ भी महसूस करते हैं। इसके लिए हमें अपने मॉर्निंग रूटीन पर ध्यान देने की ज़रूरत है क्योंकि सुबह की दिनचर्या का हमारे मेटाबोलिज्म (metabolism) पर काफी असर पड़ता है। मेटाबोलिज्म का सही रहना हमारे मूड को ठीक करने और हमें पूरे दिन ऊर्जावान रखने के लिए बहुत जरूरी है। मेटाबोलिज्म एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमारे भोजन को ऊर्जा में बदलने का काम करती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से अपना मेटाबॉलिज्म बढ़ा सकेंगे।