खरबूजा खाओ और बिमारी हमेशा के लिए भगाओ
खरबूजा खाने में स्वादिष्ट तो होता ही है लेकिन खरबूजें में 95 फीसदी पानी के साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं। यही वजह है कि इससे शरीर को कई फायदेमंद होता है।
खरबूजा खाने में स्वादिष्ट तो होता ही है लेकिन खरबूजें में 95 फीसदी पानी के साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं। यही वजह है कि इससे शरीर को कई फायदेमंद होता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि खरबूजा खाने से शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही हृदय में जलन की परेशानी भी दूर होती है। वहीं यह किडनी की सफाई भी खरबूजा करता है।
वजन कम करने में भी खरबूजा काफ ी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा ज्यादा नहीं होती है। यह दिल की बीमारी और कैंसर से भी बचाता है। इतना ही नहीं, खरबूजे से त्वचा को भी फायदा पहुंचता है।
फायदेमंद है खरबूज का बीज
गर्मी के मौसम में खूरबूज की मांग बढ़ जाती है। इनके बीज भी साफ करके सुखा लेते हैं। खरबूजे के सूखे हुए बीज केवल एक किस्म का मेवा ही नहीं है बल्कि सेहत का साथी भी है। खरबूजे के बीज में उच्च मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।
डायबिटीज में फायदा
अगर किसी को डायबिटीज की समस्या है तो खरबूजा खाने के बाद आपको उसके बीज को सुखाकर जरूर रख लेना चाहिए। ऐसा इसलिए कहा जा रहा है क्योंकि खरबूजे के बीज टाइप 2 डायबिटीज में बहुत फायदा पहुंचाते हैं।
वजन कम करने में मददगार
खरबूजे के बीज वजन कम करने में भी सहायक है। इसमें काफी कम मात्रा में सोडियम पाया जाता है। साथ ही यह फैट और कोलेस्ट्रोल से भी मुक्त होता है। वहीं इससे काफी कम कैलोरी मिलती है।