मोटापा आज कल के दौर की बड़ी समस्या है। जिस कारण ज़्यादातर लोग वज़न कम करने में लगे रहते हैं। परन्तु प्रक्रिया में पेट के आसपास की चर्बी को हटाने में सबसे अधिक समस्या आती है। कुछ लोग मोटे नहीं होते परन्तु उनके पेट के इर्दगिर्द बहुत चर्बी जमा हो जाती है। पेट के आस-पास जमा यह चर्बी ना सिर्फ आपका स्वास्थ्य बिगड़ती है, बल्कि यह आपकी शरीरिक दशा को भी खराब करती है। व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों की शारीरिक गतिविधि दिन प्रतिदिन कम होती जा रही है जिसकी वजह से ली गई कैलोरी (Calorie) फैट में तब्दील होकर आपके पेट के आस-पास के हिस्सों में नजर आने लगती है।
इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप पेट की चर्बी को कम करने वाली एक चमत्कारी औषधि तैयार कर सकेंगे। इस औषधि के प्रतिदिन दो चम्मच खाने से आपके पेट की चर्बी 1 cm तक कम होती जाती है।
चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे में !!
आवश्यक सामग्री:-
- निम्बू – 4
- शहद – 3 चम्मच
- दालचीनी पाउडर – 2 चम्मच
- अदरक का टुकड़ा – 2 c.m.
- ठण्डा पानी – ¼ कप
बनाने विधि:-
- सर्व प्रथम निम्बू को ब्लेंडर में डालकर निचोड़ लें।
- इसके बाद सारी सामग्री को भी इस ब्लेंडर में डालकर अच्छे से मिश्रित कर लें।
- मिश्रण पूरी तरह मिश्रित होने के पश्चात आपकी औषधि तैयार है।
- अंत में इस मिश्रण को किसी काँच के बर्तन में डालकर फ्रिज में रख दें।
सेवन की विधि:-
- प्रतिदिन 1-1 चम्मच दिन में 2 बार इस मिश्रण का सेवन करें।
- इस प्रक्रिया को 2 हफ्तों के लिए निरंतर जारी रखें।
- फिर 2 हफ्तों का बंद कर दें तथा फिर दुबार दोहराएं।