ज़्यादातर हम देखते हैं, उम्र बढ़ने के साथ हमारे जोड़ें और हड्डियां कमज़ोर होने लगती हैं तथा आज कल जोड़ों का दर्द साधारण रोग बनता जा रहा है। हर इंसान जो 50 वर्ष की आयु से ऊपर चला गया है उसको यह परेशानी होने लगती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू तथा आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप बुढ़ापे में भी युवाओं जैसी मज़बूत हड्डियों तथा जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।(Home remedy strong bones joint pain)
चलिए जानते हैं इस घरेलु उपाय के बार में(Home remedy for strong bones joint pain)
आवशयक सामग्री:-
- कद्दू के बीज – 25 ग्राम
- सूरजमुखी के बीज – 25 ग्राम
- अलसी के बीज – 05 ग्राम चम्मच
- गेंहू – 25 ग्राम
- तिल के बीज – 25 ग्राम
- शहद – 500 ग्राम
- किशमिश – 25 ग्राम
बनाने की विधि:-
- सर्व प्रथम तिल, कद्दू, अलसी व सूरजमुखी के बीजों को किशमिश तथा गेहूं को ब्लैंडर में डाल कर पीस लें।
- इस उपरांत इस मिश्रण को एक बर्तन में निकल ले तथा अच्छे से मिश्रित कर लें।
- उपरोक्त सभी 6 वस्तुओं को पूरी तरह मिश्रित करने के उपरांत अंत में इस मिश्रण में शहद डाल कर अच्छी तरह मिला लें।
- अब आपका मिश्रण तैयार है।
- इस मिश्रण को किसी कांच के बर्तन में निकाल कर रख लें।
सेवन की विधि:-
- प्रतिदिन सुबह नाश्ता करने से पूर्व इस मिश्रण को एक चम्मच की मात्रा में लें।
- आपको शीघ्र ही इसका असर दिखने लगेगा।