शारीरिक, मरदाना अथवा नसों की कमज़ोरी को कैसे करें दूर ?
हमारे बिगड़े हुए खानपान तथा जीवनशैली के कारण मानसिक, शारीरिक और मरदाना कमजोरी आना आजकल आम समस्या होती जा रही है। शरीर में कमज़ोरी आने से व्यक्ति किसी भी काम में ठीक से ध्यान लगा नहीं पता है और साथ में बीमार भी दिखने लगता है। कुछ लोग शरीर की कमज़ोरी दूर करने के लिए ताकत बढ़ाने वाली दवाओं तथा प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं पर किसी दवा की बजाय घरेलु उपाय और देसी आयुर्वेदिक नुस्खे अपना कर घर पर शरीर की कमजोरी दूर की जा सकती है।
कई बार किसी बीमारी की वजह से शरीर में कमज़ोरी आने लगती है तो कुछ लोग तनाव और अवसाद के कारण भी कमजोर दिखने लगेट हैं। इसके इलावा कुछ लोगो का यह भी कहना है की वह खाते-पीते तो बहुत है पर उनके शरीर को नहीं लगता और शरीर दुबला पतला कमजोर दीखता है, इसका कारण ख़राब पाचन तंत्र हो सकता है।
शारीरिक कमजोरी के लक्षण:-
- ज़्यादा पसीना आना
- भूख कम लगना
- किसी काम में मन ना लगना
- मरदाना कमज़ोरी महसूस करना
- नींद ना आना
- चक्कर आना आदि शरीर में कमज़ोरी आने के कुछ सामान्य लक्षण हैं।
शारीरिक कमज़ोरी दूर करने के आयुर्वेदिक तथा घरेलु उपाय:-
- आनर के छिलके सूखा कर पीसकर इसका चूर्ण बना लें और सुबह शाम 1 चम्मच चूर्ण खाएं। इस उपाय को रोज़ाना करने पर कमज़ोरी दूर होने लगेगी।
- शरीर में ताकत बढ़ने के लिए हर रोज़ अवले का मुरब्बा खाना चाहिए।
- नसों की कमजोरी दूर करने के लिए पानी में थोड़ा नमक मिला कर इस घोल से शरीर की मालिश करें। इस उपाय से मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
- जावित्री और जायफल 10-10 ग्राम ले और इसमें 50 ग्राम अश्वगंधा मिलाएं। इस देशी दवा को सुबह शाम 1-1 चम्मच दूध के साथ लेने से शारीरिक कमज़ोरी दूर होती है और शरीर में खून की कमी का इलाज करने में मदद मिलती है।
- यौन शक्ति बढ़ाने और मरदाना कमज़ोरी दूर करने के लिए हर रोज़ मखाने की खीर खाएं।
विशेष सूचन: इस लेख में आपको बताए गए आयुर्वेदिक तथा घरेलु उपाय/नुस्खे आपकी जानकारी मात्र के लिए हैं। परन्तु यदि आप शारीरिक, मरदाना अथवा नसों की कमज़ोरी को ठीक करने या इलाज करने के लिए देसी तथा आयुर्वेदिक औषधि या दवा लेना चाहते है तो आप हमें संपर्क कर सकते हैं।