कैसे काली मिर्च, लौंग और अदरक मिलकर कमर दर्द को ठीक ?
आजकल कमर दर्द की परेशानी एक आम-बात हो गई है। वैसे तो कमर दर्द की शिकायत 40 साल की उम्र से बड़े लोगो में होती है पर आजकल नोजवानो में भी यह समस्या बढ़ती जा रही है। यदि सही समय पर कमर दर्द का इलाज नहीं किया जाये तो यह समस्या धीरे-धीरे कूल्हों में भी होने लगती है जो व्यक्ति को चलने-फिरने में भी तकलीफ करती है। जो लोग अपने काम की वजह से बार-बार उठते बैठते हैं या भारी सामान उठाते है उन्हें पीठ दर्द की शिकायत ज्यादा होती है। 
कमर का दर्द कभी तो कुछ मिनट में ही गायब हो जाता है और कभी-कभी यह दर्द घंटो परेशान करता है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलु उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको करने से आप कमर दर्द जैसी कष्टदायक बीमारी से आज़ादी पा सकेंगे। 5 काली मिर्च और 5 लौंग के दाने पीस कर उसमे सुखी अदरक का पाउडर मिलाएं। अब इस मसाले को चाय की तरह बना कर एक काढ़ा बनाये और दिन में 2 बार पिए। इस उपयोग को करने कमर दर्द से छुटकारा पा सकेंगे।