क्या आपको पीठ दर्द, टांगो में दर्द या फिर रीड की हड्डी में दर्द की समस्या है?
यह परेशानी काफी अधिक शरीरिक कार्य अथवा अधिक देर तक बैठने से होती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रह हैं, जिसके उपयोग से आप इन परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं। यह उपाय 100% प्राक्रतिक तथा असरकारक है। इसके उपयोग से आप कुछ ही दिनों के बाद सकारात्मक परिणाम पा सकेंगे। साथ ही 2 महीने से कम समय में आप पूरी तरह से स्वस्थ हो जाएंगे।
चलिए जानते हैं इस घरेलू उपाय के बारे में !!
आवश्यक सामग्री:-
- सूखी अंजीर- 1
- सूखी खुबानी – 1
- सूखे अलुबुखरे – 5
सेवन की विधि:-
- इन सबको एक साथ आप सीधे ही चबा चबा कर खाएं जैसे कोई फल खातें हैं।
- या जैसे भी आपको सही लगे वैसे इनको एक साथ सेवन करें।
- इसे इस्तेमाल करना बेहद आसान है।
- 2 महीने तक सिर्फ सोने से पहले इन को खाए।
- आपका दर्द प्राक्रतिक तरीके से ख़तम हो जाएगा।
हर फल के अपने अपने सवास्थ्य लाभ होते हैं:
सुखा आलूबुखारा:-
सूखे आलूबुखारा में पाए जाने वाले जैविक सक्रिय पदार्थ रेडियोथेरेपी या अन्य विकिरण आवरण से होने वाले अस्थि क्षति को रोकने में प्रभावी होते हैं सूखा आलूबुखारा विकिरण से हडिडयों की रक्षा करता है | फाइबर से भरपूर होने के कारन ये कब्ज से छुटकारा दिलाता है और पाचन शक्ति बढ़ता है |
सूखी खुबानी:-
- यह फल एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम, नॉन-हीमे आयरन तथा डाइटरी फाइबर का काफी अच्छा स्रोत है।
- खुबानी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता , सेल की वृद्धि और आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
- नॉन-हीमे आयरन संसार में सबसे आम पाई जाने वाली समस्या यानि शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है।
सूखी अंजीर:-
- इस में फाइबर होता है जो हमारे पाचन तन्त्र को मज़बूत करता है और दिल को सेहतमंद रखने में मदद करता है।
- फाइबर से कब्ज़ भी ठीक होती है।
- यह फल कई खनिज पदार्थो से भरपूर होता है जैसे के मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम तथा पोटैशियम।
- यह खनिज हडिओं की मजबूती के लिए ज़रूरी होते हैं साथ ही प्रतिरोधक क्षमता तथा चमडी के लिए भी लाभदायक होता है।
- अंजीर शरीर से हानिकारक एस्ट्रोजन को प्राकृतिक रूप से निकालने में मदद करता है।
- शरीर में एस्ट्रोजेन्स के अधिक मात्रा कई समस्याओं को उत्पन करती है जैसे के सिर दर्द, यूट्रीन तथा स्तन कैसर भी हो सकता है।